Il 4 maggio rinizierò l’attività al pubblico in tutti i miei studi, sarà quindi possibile prenotare gli appuntamenti per le visite e i controlli nutrizionali. Ovviamente rimane sempre la possibilità, per chi vuole, di effettuare la visita on-line. Le procedure per accedere allo studio saranno un pò più complesse del solito, ma permetteranno di mantenere un...
In queste settimane, a causa dell’emergenza pandemica da nuovo coronavirus, restiamo per lunghi periodi in casa. I rischi per la salute psico-fisica legati all’inattività riguardano tutti, ma in particolare vi sono maggiormente esposte le persone anziane. Ho voluto quindi riassumere alcuni punti importanti da seguire per rimanere in salute, ovviamente le linee guida di corretta...
Anche se dalle nostre case sembra tutto immobile, le stagioni muovono naturalmente i loro passi dando segni di sé. La primavera è arrivata portando finalmente le fragole sulle nostre tavole. Tra le domande più frequenti che ricevo in studio, in questo periodo durante le consulenze online, è se sia possibile mangiare fragole anche per chi...
Tra i vari dubbi che ci vengono in questi giorni, quello sul cibo crudo e la sua sicurezza e salubrità è tra i più dibattuti. Abbiamo visto tantissimi tutorial e reminder sul lavarsi le mani. Tra le occasioni in cui è importante lavarsele l’OMS ricorda la preparazione del cibo prima, durante e dopo. Posso prendere...
So che l’idea della consulenza online, può essere “strana” ma il lavoro del nutrizionista non è solo quello di prendere le misure o di pesarvi, ma anche e soprattutto fare educazione alimentare e di sostenervi e guidarvi nel percorso intrapreso, un aiuto che in situazione particolare come questa può essere utile. In questi giorni ho...
Ecco alcuni spunti per affrontare emergenza sanitaria in maniera quanto più serena. Se anche solo uno dei consigli ti piacerà e lo seguirai, avrò fatto bene il mio lavoro! Sono semplici suggerimenti, non regole ferree che andrebbero seguite sempre, ma possiamo utilizzare questo periodo come stimolo per acquisire nuove abitudini, che ci porteremo anche...
VISITE NUTRIZIONALI IN STUDIO Mi potete trovare presso lo Studio IPSE – Centro di pricologia e Psicopatologia Clinica, in Viale Parioli n°160. Propongo piani alimentari personalizzati cuciti su misura a seconda delle esigenze, delle abitudini e delle condizioni del paziente, per: correzione della propria alimentazione (gestione turni lavorativi, organizzazione dei pasti in famiglia, ecc.) dimagrimento...
Nella seconda metà del ciclo mestruale, alcune donne provano intensi mal di testa, gonfiore addominale, dolore alla parte bassa della schiena o dolore muscolare/articolare oltre che diminuzione del tono dell’umore (tristezza, irritabilità) e un forte aumento della fame e della voglia di dolci. L’insieme di questi sintomi prende il nome di sindrome premestruale (PMS). Facciamo...
Colazione con la mugcake la torta in tazza che si prepara al microonde. Spesso molti mi dicono che non hanno tempo alla mattina per preparare ricette impegnative….ma per questa ci vogliono solo 5 MINUTI !!! Questa piccola torta è adatta ad ogni tipo di colazione, che sia consumata in fretta e furia, oppure tranquilla e...
